0 Total 0,00 €
 x 

El carro está vacío!

En nuestra tienda
En nuestra web
En nuestro blog
Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario
Hidratación de la piel durezas Neutrogena Pies Crema Ultrahidratante café verde piojos pedicura Tu Farmacia en Barcelona talones agrietados peluche vagina probiótico PARANIX PROTECT caída capilar ISDIN EVERCLEAN crisis nerviosas refuerza la musculatura Paranix Spray laca ungueal Tufarmaciaenbarcelona pies pilexil Forbald Champú adelgazar folículo Intimina repelente vitaminas bexamil sequedad vaginal rosa mosqueta DELICASLIM CAFE VERDE+GARCINIA pieles grasas biberón XLS Medical pediculosis remedio de rescate solar ácido clorogénico chitosan forte arko expert hialuronico manicura caida del cabello piel mosquitos peluche frío y calor Lilycup Kegel poros xls medical max strength xl s medical masturbación pulsera antimosquito extra de energía crema solar parásito masajeadores personales copa menstrual papilla pies secos alimentación infantil Lotigen Suavizante Capilar parakito proteccion solar repelente de mosquitos leche infantil cuidado pies cabello XLS MEDICAL 90 STICKS quemagrasas leche artificial Isdin perder peso envejecimiento de la piel Warmie lima electrónica pack betalfatrus liendre champú anticaída tetina complemento vitamínico ejercitador crema reparadora pies AVENT NATURAL 1 M+ intolerancia salud de las uñas crema hidratante tratamiento de uñas ASSY PEINE acondicionador capilar pastillas para perder peso pérdida de peso intimina raya lima eléctrica para pies estados de agitación Neo Junior infantil captagrasas cuidado piel Clenosan CUMLAUDE LAB: HIDRATANTE EXTERNO Pilfood Complex SALUVITAL Bajar de peso dieta flores de bach preparados artesanales Paranix Eucerin suelo pélvico cuidado de pies y manos bebé NeoPeques absorbe la grasa Pedialac gluten acido hialuronico eliminiar las arrugas energía verano antipiojos kit limpiador facial SUVEO CAFÉ VERDE LIPOMODELADOR alimentacion gripe SPF50 limpieza facial aceite natural

¿Es bueno para tu cuerpo dejar de cenar?

¿Es bueno para tu cuerpo dejar de cenar?

Es muy cierto el dicho que dice “desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo” ¡pero cena! Debido a que tu cuerpo, aunque estés durmiendo, sigue trabajando necesitas consumir energía, por ejemplo, tu corazón late todo el tiempo, también durante toda la noche tus pulmones continúan trabajando para respirar, y tú cerebro igual trabaja.

Si no cenas, y si tampoco desayunas además de provocar un descontrol de glucosa en tú organismo, seguramente almacenarás la energía de la siguiente comida y, podrías experimentar dificultad para despertar o levantarte de la cama, además de frecuentes dolores de cabeza durante el día, cansancio, sueño, mal humor, irritación, falta de concentración, entre otros síntomas.

Tips para una cena correcta

  • Siempre elige cenar en la mesa y no en la cama o en la sala o en cualquier lugar que no sea el indicado.
  • Evita cenar con la televisión encendida, eso favorece comer en mayores porciones y que condiciones a tu cerebro a comer mientras estás frente a cualquier pantalla de televisión.
  • La cena es una excelente oportunidad de convivir con tu familia, así que disfruta de ese momento.
  • Cena al menos dos horas antes de irte a la cama para lograr “gastar” la mayor cantidad de calorías posibles.
  • Mastica bien los alimentos para tener una mejor digestión.
  • Si elijes cenar algún tipo de carne prefiere las magras, es decir, aquellas que contienen menor cantidad de grasa como la pechuga de pollo en lugar de muslo o pierna, ya que la grasa tarda más tiempo en digerir y un exceso puede producir malestar, pesadez o hasta reflujo.
  • Puedes incluir alguna bebida como té o café sin añadir azúcar, o bien, endulzar con sustitutos de azúcar.

Y recuerda...si lo que buscas es bajar de peso o simplemente comer de forma correcta jamás le restes importancia a la cena ni a otro tiempo de comida, cada uno mantiene tu metabolismo activo y te ayuda a tener los nutrientes necesarios para un buen funcionamiento y sentirte con menos hambre durante el día.

Concluyendo, si es esporádicamente y no olvidas el resto de las comidas, puedes saltar la cena, pero si lo haces a diario, recuerda las posibles consecuencias de esto sobre tu dieta y de las horas de ayuno que transcurren hasta el desayuno próximo, así como también, no olvides que suprimir la cena no te hará adelgazar.

Valora este artículo del blog:
0
Fortalece tu cabello y uñas con el nuevo Pilexil F...
Rostro, cuerpo y cabello. Nuxe Huile Prodigieuse

Comentarios

 
No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
¿Ya està registrado? Ingresa Aquí
Invitado
Miércoles, 26 Junio 2019
Si desea registrarse, por favor rellene los campos de nombre de usuario y nombre.

Imagen Captcha

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.