0 Total 0,00 €
 x 

El carro está vacío!

En nuestra tienda
En nuestra web
En nuestro blog
Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario
lima eléctrica para pies vitaminas CUMLAUDE LAB: HIDRATANTE EXTERNO repelente de mosquitos Isdin preparados artesanales expert hialuronico crisis nerviosas parakito chitosan forte arko papilla XLS Medical refuerza la musculatura cuidado de pies y manos quemagrasas Eucerin Tufarmaciaenbarcelona Lotigen Suavizante Capilar peluche frío y calor flores de bach Paranix XLS MEDICAL 90 STICKS energía talones agrietados solar Pedialac gripe ISDIN EVERCLEAN AVENT NATURAL 1 M+ perder peso captagrasas pies verano pastillas para perder peso alimentacion complemento vitamínico pieles grasas liendre PARANIX PROTECT dieta estados de agitación extra de energía crema hidratante rosa mosqueta crema solar Bajar de peso pilexil Neutrogena Pies Crema Ultrahidratante ASSY PEINE pérdida de peso infantil piojos cuidado piel Paranix Spray Pilfood Complex masturbación DELICASLIM CAFE VERDE+GARCINIA NeoPeques lima electrónica cabello ácido clorogénico SPF50 gluten bebé folículo limpieza facial eliminiar las arrugas antipiojos durezas proteccion solar caida del cabello pies secos parásito remedio de rescate leche artificial peluche SALUVITAL ejercitador repelente Clenosan envejecimiento de la piel SUVEO CAFÉ VERDE LIPOMODELADOR Tu Farmacia en Barcelona probiótico caída capilar crema reparadora pies café verde adelgazar leche infantil manicura Warmie intolerancia pedicura poros biberón Hidratación de la piel salud de las uñas pulsera antimosquito xl s medical suelo pélvico Lilycup sequedad vaginal intimina raya tetina aceite natural mosquitos Kegel masajeadores personales Intimina bexamil acondicionador capilar Neo Junior pediculosis copa menstrual piel champú anticaída pack betalfatrus absorbe la grasa Forbald Champú laca ungueal cuidado uñas acido hialuronico xls medical max strength alimentación infantil cuidado pies tratamiento de uñas kit limpiador facial vagina

Empieza el año con más salud

Empieza el año con más salud

Ahora que vamos a empezar un año nuevo es una ocasión perfecta para marcarnos como propósito de año nuevo mejorar nuestra salud, empezando a seguir unos hábitos más saludables.

PROPÓSITOS SALUDABLES PARA EMPEZAR EL NUEVO AÑO:

Si este año quieres mejorar tu salud, a continuación te dejamos algunos hábitos que puedes empezar a introducir en tu vida diaria y que te proporcionarán una mejor salud y calidad de vida:

- Dieta saludable: es aconsejable consumir cereales, frutas, verduras y legumbres, pescado, y menos de carnes blancas y lácteos, así como un consumo bajo de carnes rojas.

- La cocina sana: la cocción, el vapor, a la plancha o el horno son excelentes opciones, sin renunciar al sabor, que puedes potenciar con especias y vinagres, pero sin abusar de la sal. En este aspecto también es importante evitar las frituras y las salsas.

- Hidratarse: tu organismo necesita al menos 2 litros diarios de líquidos, al ser posible agua, aunque también se pueden tomar zumos naturales, infusiones y caldos.

- Tabaco: si eres fumador, te recomendamos marcarte como nuevo propósito dejar de fumar, ya que constituye un factor de riesgo de numerosas enfermedades, entre ellas el cáncer.

- Ejercicio: apuesta por la vida activa y abandona el sedentarismo. 30 minutos de actividad física moderada, como por ejemplo caminar en vez de usar el coche o subir por las escaleras en lugar de utilizar el ascensor, puede ser una forma fácil de empezar.

- Dormir: es necesario descansar al menos 8 horas diarias. El descanso es primordial para nuestro cuerpo, ya que aumenta la concentración y te sentirás con mucha más energía para realizar cualquier actividad.

- Médico: hacerse revisiones médicas habituales puede ayudarte a prevenir la aparición de alguna enfermedad. Además, si en alguna ocasión te encuentras mal acude a tu médico o farmacéutico para pedir consejo, nada de automedicarse.

Esperemos que estos consejos te resulten útiles y te animen a llevar una vida más sana. Y recuerda que no es necesario esperar hasta el día 1 de enero para empezar a practicarlos, ¡siempre es un buen momento para vivir más y mejor!

Valora este artículo del blog:
0
Preparación para los exámenes
Trucos para lucir unas pestañas más largas

Comentarios

 
No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
¿Ya està registrado? Ingresa Aquí
Invitado
Domingo, 20 Octubre 2019
Si desea registrarse, por favor rellene los campos de nombre de usuario y nombre.

Imagen Captcha

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.