0 Total 0,00 €
 x 

El carro está vacío!

En nuestra tienda
En nuestra web
En nuestro blog
Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario
Neutrogena Pies Crema Ultrahidratante solar repelente de mosquitos Eucerin xl s medical acondicionador capilar piojos Intimina probiótico kit limpiador facial SPF50 durezas infantil pack betalfatrus tratamiento de uñas folículo parakito PARANIX PROTECT caida del cabello XLS Medical biberón intolerancia crema solar limpieza facial cuidado de pies y manos crisis nerviosas lima electrónica alimentacion manicura pilexil pastillas para perder peso pies secos poros Tufarmaciaenbarcelona crema reparadora pies tetina dieta acido hialuronico perder peso pies sequedad vaginal vagina bexamil alimentación infantil Kegel leche artificial XLS MEDICAL 90 STICKS talones agrietados NeoPeques cuidado piel quemagrasas Lotigen Suavizante Capilar DELICASLIM CAFE VERDE+GARCINIA laca ungueal piel captagrasas peluche frío y calor Isdin mosquitos ISDIN EVERCLEAN peluche liendre pedicura parásito suelo pélvico Neo Junior adelgazar ácido clorogénico AVENT NATURAL 1 M+ gluten envejecimiento de la piel pulsera antimosquito Pedialac chitosan forte arko pérdida de peso lima eléctrica para pies flores de bach ASSY PEINE rosa mosqueta proteccion solar Hidratación de la piel Lilycup Warmie papilla CUMLAUDE LAB: HIDRATANTE EXTERNO gripe salud de las uñas refuerza la musculatura SUVEO CAFÉ VERDE LIPOMODELADOR complemento vitamínico leche infantil intimina raya Pilfood Complex preparados artesanales remedio de rescate pediculosis repelente expert hialuronico extra de energía absorbe la grasa antipiojos Clenosan Bajar de peso Paranix Spray Tu Farmacia en Barcelona Paranix bebé Forbald Champú masturbación cuidado pies crema hidratante xls medical max strength eliminiar las arrugas copa menstrual ejercitador energía SALUVITAL champú anticaída masajeadores personales café verde verano vitaminas caída capilar estados de agitación pieles grasas aceite natural cabello

Empieza el año con más salud

Empieza el año con más salud

Ahora que vamos a empezar un año nuevo es una ocasión perfecta para marcarnos como propósito de año nuevo mejorar nuestra salud, empezando a seguir unos hábitos más saludables.

PROPÓSITOS SALUDABLES PARA EMPEZAR EL NUEVO AÑO:

Si este año quieres mejorar tu salud, a continuación te dejamos algunos hábitos que puedes empezar a introducir en tu vida diaria y que te proporcionarán una mejor salud y calidad de vida:

- Dieta saludable: es aconsejable consumir cereales, frutas, verduras y legumbres, pescado, y menos de carnes blancas y lácteos, así como un consumo bajo de carnes rojas.

- La cocina sana: la cocción, el vapor, a la plancha o el horno son excelentes opciones, sin renunciar al sabor, que puedes potenciar con especias y vinagres, pero sin abusar de la sal. En este aspecto también es importante evitar las frituras y las salsas.

- Hidratarse: tu organismo necesita al menos 2 litros diarios de líquidos, al ser posible agua, aunque también se pueden tomar zumos naturales, infusiones y caldos.

- Tabaco: si eres fumador, te recomendamos marcarte como nuevo propósito dejar de fumar, ya que constituye un factor de riesgo de numerosas enfermedades, entre ellas el cáncer.

- Ejercicio: apuesta por la vida activa y abandona el sedentarismo. 30 minutos de actividad física moderada, como por ejemplo caminar en vez de usar el coche o subir por las escaleras en lugar de utilizar el ascensor, puede ser una forma fácil de empezar.

- Dormir: es necesario descansar al menos 8 horas diarias. El descanso es primordial para nuestro cuerpo, ya que aumenta la concentración y te sentirás con mucha más energía para realizar cualquier actividad.

- Médico: hacerse revisiones médicas habituales puede ayudarte a prevenir la aparición de alguna enfermedad. Además, si en alguna ocasión te encuentras mal acude a tu médico o farmacéutico para pedir consejo, nada de automedicarse.

Esperemos que estos consejos te resulten útiles y te animen a llevar una vida más sana. Y recuerda que no es necesario esperar hasta el día 1 de enero para empezar a practicarlos, ¡siempre es un buen momento para vivir más y mejor!

Valora este artículo del blog:
0
Preparación para los exámenes
Trucos para lucir unas pestañas más largas

Comentarios

 
No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
¿Ya està registrado? Ingresa Aquí
Invitado
Jueves, 20 Junio 2019
Si desea registrarse, por favor rellene los campos de nombre de usuario y nombre.

Imagen Captcha

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.